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习惯性崴脚可以带护踝吗 崴脚韧带拉伤必须要打石膏吗

崴脚是很正常的事情,如果崴脚次数频繁就是习惯性崴脚了。崴脚厉害的还会影响正常走路和运动。那么习惯性崴脚可以带护踝吗?崴脚拉伤韧带要打石膏吗?

习惯性崴脚可以带护踝吗

刚刚扭伤踝关节,如果肿胀可以佩戴支具或者护踝三周到一个月。

护踝的作用是直接在脚踝周围施加压力。如果是用护踝来进行加压包扎,其紧张度可能不够。若是用来保护脚踝,虽然会有一定的作用,但是对于长期的预防习惯性崴脚的发生来说,护踝只能说是临时的或者是治标不治本的一种选择。

崴脚韧带拉伤必须要打石膏吗

崴脚扭伤踝关节有很多种情况——

第一种情况,崴脚也就是踝关节扭伤,造成踝关节的骨折,对于这种情况,踝关节一般会肿胀比较明显,最好到医院可以拍个x片看一下,如果踝关节骨折明显,甚至要手术治疗,当然如果骨折不是很明显,光有骨裂,那可以采用石膏休息制动一个月。

第二种情况,崴脚,造成踝关节软骨的损伤,由于关节软骨一旦有损伤,它是不可逆的,所以如果软骨发生损伤,那将来有可能会经常疼痛,你这种情况,短期之内一定要休息制动,可以口服一些营养软骨的药物流产,氨基葡萄糖胶囊,在今后的日子里尽量避免打球,踢球等剧烈运动。

第三种情况,崴脚导致踝关节,其他的软组织损伤,甚至韧带撕裂,对于普通的软组织损伤,一般情况下,初次踝关节扭伤建议要绑石膏或者支具制动三周到一个月,一般年轻人可以制动三周,中老年人或者成年人可以制动一个月,一个月以后可以把石膏或者支具拿掉,开始功能锻炼.但是如果崴脚后三个月踝关节仍然疼痛,甚至不稳,那建议做一个踝关节的磁共振检查,看看有没有踝关节的韧带断裂,如果踝关节的韧带断裂,伴发踝关节不稳,那这种情况是要手术治疗的。

跑步会造成习惯性崴脚吗

跑步和习惯性崴脚是两个概念,跑步本身不会造成习惯性崴脚,只要跑步姿势正确,不要过于剧烈,穿鞋穿得恰当,做好跑步前准备活动,不大容易崴脚。

很多跑步引起崴脚的朋友,或者引起多次崴脚的朋友,本身踝关节一般受过伤,或者扭伤过,导致踝关节的韧带松弛或者韧带撕裂,而一直没有处理这种情况,跑步或者走路都容易引起崴脚。超过三次,我们就可以叫做习惯性崴脚。对于这种跑步经常崴脚的朋友,我们一般不建议你跑步。

还有一种经常崴脚的朋友,是因为足底的畸形,扁平足,很多扁平足的朋友在跑步,跑多了会引起足底的疼痛,甚至整个足底疼痛,由于疼痛导致足部感均匀的用力,从而会导致崴脚。

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