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红枣首乌芝麻粥——缓解脱发补血润肤

现在很多人都处于亚健康的状态哦,它影响着人们的健康,如果不好好的照顾自己的身体,很容易出现气血不足啊或者是脱发等等的现象哦,那么如何缓解呢,何首乌就是不错的滋补方法,来看看红枣首乌芝麻粥的做法。

红枣首乌芝麻粥

红枣首乌芝麻粥所需材料

主要食材何首乌、红枣、芝麻、大米、红糖

红枣首乌芝麻粥的做法

1、何首乌如果,倒入一碗水熬至剩半碗,去渣待用;红枣洗净去核;大米泡发洗净。

2、锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花。

3、倒入何首乌汁,放入红枣、黑芝麻,用小火熬至粥成,放入红糖入味即可。

红枣首乌芝麻粥的功效与作用

相信很多朋友都有脱发的烦恼,脱发问题可大可小,平常洗头发掉几根是正常的,但是如果平时不注意任由发展,后果不堪设想,我们要从日常饮食中加强防范,此粥不仅能防治脱发,还能使头发乌黑发亮哦。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。何首乌具有滋阴养血的作用哦,同时还可以缓解腰膝酸软啊,或者是头痛头晕等等的情况,这道粥品可以有补血健体得作用,同时还可以润肤抗衰的哦,强健身体。

红枣首乌芝麻粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收哦,缓解脱发补血健体润肤抗衰,大家不妨试试吧。

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